Cos'è muscoli intercostali?

• I muscoli intercostali sono un gruppo di muscoli situati tra le coste nel torace.

• Questi muscoli sono divisi in muscoli intercostali esterni, muscoli intercostali interni e muscolo intercostale intimo.

• I muscoli intercostali esterni sono responsabili dell'elevazione delle coste durante l'inspirazione, mentre i muscoli intercostali interni sono attivi durante l'espulsione dell'aria durante l'espirazione.

• I muscoli intercostali sono essenziali per la respirazione perché aiutano a espandere e contrarre la cavità toracica per consentire l'entrata e l'uscita dell'aria nei polmoni.

• I muscoli intercostali possono essere allenati attraverso esercizi di respirazione profonda e esercizi di resistenza come il sollevamento pesi o le flessioni.